Термин «созависимость» появился в лечебной практике относительно недавно. Общее его определение гласит: «Созависимый человек – это тот, кто тратит душевные и физические силы для контроля и последующего лечения зависимости (алкогольной, игровой, наркотической) дорогого человека. При этом собственные потребности и желания или отходят на второй план, или полностью уничтожаются. Все подчинено только одной цели: облегчить жизнь зависимого человека».
То есть такой человек будет до конца отрицать сам факт серьезности проблемы и угрозы своей жизни, если продолжать жить с зависимым человеком. Стоит отметить, что созависимый ни за что не будет искать действенные методы выведения (лечения) своего партнера из зависимости. Например, при алкоголизме созависимый не будет вызывать врача, чтобы провести детоксикацию на дому. Отговорок будет много. И его не будет интересовать, что такие промедления могут дорого стоить.
Признаки созависимости
- Если такой человек слышит, что у него проблемы в общении, на работе, во внешнем виде,
в поведении, в здоровье, то
автоматически возникает агрессивная реакция отрицания. Созависимый будет очень активно и яростно доказывать, что собеседник ошибается. - Отрицание болезненного состояния или значительного ухудшения собственного здоровья. Для доказательств обратного требуется много времени и сил.
- Эмоциональная нестабильность. К большому сожалению, у такого человека очень частые перепады настроения. Гнев, истерику или даже сильное раздражение может вызвать практически любая мелочь.
- Частые состояния апатии и эмоциональной (физической) усталости без видимых на то причин.
- Постепенное принятие того, что зависимый человек – не больной. И со временем созависимый готов верить любым рассказам про то, что алкоголик (наркоман, игроман) не нуждается в медицинской помощи (например, кодированию от алкоголя или выводу из запоя анонимно). Созависимый принимает как данность, что работает в семье только один человек, что этой зарплаты постоянно не хватает и дома огромное количество работы, которую необходимо немедленно сделать.
- Огромное чувство вины. Оно возникает из-за того, что созависимый не может дать все то, что хочет дорогой человек, страдающий какой – либо зависимостью. Это постепенно приводит к тому, что нехватка денег, побои, постоянные длительные отлучки и коллективные сборы друзей зависимого на дому – становятся данностью. И воспринимаются психикой, как естественное явление. Оправдание в таком случае звучит так: «У меня не хватает сил и денег, чтобы его вылечить» или «Я не смогла его остановить, так как я – плохая хозяйка, маленькая зарплата и непримечательная внешность».
- Привычка. В это трудно поверить, но есть люди, которые воспринимают зависимость партнера как данность с самого первого момента. Для них его дальнейшее поведение будет нормальным и естественным. Причина может заключаться во множестве факторов: от пережитого в раннем детстве такого сценария до желания выглядеть жертвой в глазах окружающих людей.
Как вылечиться от созависимости?
Стоит отметить: созависимость, как и зависимость – проблема решаема. При желании и стремлении ее вылечить вполне возможно.
Как это сделать?
- Принятие самого факта проблемы.
Как ранее было сказано: один из главных факторов формирования созависимости – это отрицание проблемы и нахождения множества причин, которые бы оправдывали поведение зависимого человека и промедление со стороны созависимого.
Поэтому первый, и самый сложный этап лечения – это принятие проблемы. Для этого придется обратиться к специалисту, так как душевные и откровенные разговоры с друзьями и родными не всегда помогают полностью принять проблему без ущерба для психики.
- Разделение себя и зависимого человека.
Тоже не самый легкий этап. Здесь необходимо осознать и принять мысль, что зависимый человек – это
отдельная
самостоятельная личность, которая не хочет менять свою жизнь. И созависимый в этом случае – случайная жертва, которая вольно или невольно потакает прихотям больного.
На этом этапе необходимо разделить жизнь двух людей без формирования чувства вины. И начать выстраивать план по дальнейшему самостоятельному существованию.
- Отказ от статуса жертвы и святого человека.
Менять жизнь в любом возрасте очень сложно. Особенно, если в прошлом чувствовал себя, чуть ли не святым в глазах окружающих людей. Ведь в обществе принято, что те, кто проживает с зависимыми людьми – несчастные жертвы, их необходимо жалеть и помогать.
На этом этапе важно не просто построить план дальнейшей самостоятельной жизни, но и отказаться от статуса «святой жертвы». Необходимо принять, что созависимый – самостоятельный человек, с нормальными потребностями, целями и желаниями. И достижение каких-то целей при помощи жалости из-за зависимости дорогого человека – не самый лучший метод.
- Реализация построенного плана.
План построен, выверен, есть поддержка со стороны родных и знакомых. Теперь самое сложное – сделать первый шаг. Что он в себя включает? В первую очередь – это уточнение ситуации зависимого человека. То есть хочет он вылечиться или нет. Если да, то ищутся способы и постепенно они реализуются. Но при этом созависимый человек начинает принимать собственные желания и проблемы, реализовывать мечты и ранее поставленные цели. Такая тактика поможет постепенно избавиться от чувства вины, выстроить прочный психологический стержень и ментальный щит.
Если нет, то созависимому необходимо сразу рвать все связи, и начинать новую жизнь. Без контакта с зависимым человеком. Здесь важно отметить: самостоятельно это реализовать редко, кому удается. Поэтому при принятии такого сложного решения обязательно стоит обратиться в центры психологической и социальной помощи. Таким образом, будет обеспечено не только жилье и питание на какое-то время, но и медицинская помощь, помощь в поиске работы и учебы. То есть рядом будут люди, которые смогут защитить и направить на другой путь, чтобы можно было изменить жизнь.
